Dieta na mase

a ty ćwiczysz :)) Na masę jest dieta,trening siłowy to tylko bodziec do wzrostu.

na masę jest dieta a na siłę ćwiczenia :-P ile $$$ do przeznaczenia + ankieta bo tak to na wet wróżka nie pomoże %-)

Nie ma czegoś takiego jak białko na masę czy na redukcję, od tego jest DIETA

Ja bym powoli wchodził na masę stopniowo zwiększają ilość składników w diecie i obserwując. Dieta musi być dopięta i powinno być dobrze.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 112 -udo: 54 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron Jelfa 8. TRENING: Na Mase 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 Miesiace 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO [...]

aminokwasy z twoim małym stażem sa zbedne ,dieta jest na mase na uzupelnienie gainer, bialko .

nie ma co tak patrzec na przyszlosc, jeszcze masz duzo czasu, trening na mase to (ogolny zarys ) trening 3-4x w tyg DIETA podstawa przerwy miedzy seriami 2-3min ilosc powt sprawa indywidualna (jest przyjete 8-12 ale nie ma tak na to patrzec) plan ciagniesz 4-8tyg, lub jesli sa postepy nadal to az efekty sie skoncza.

jak trenujesz ostro.. to hmb jako antykatabolik ujdzie.... ale nie na mase bron BOZE :P >>:D ... cleana mam .. sotsuje.. czasem mieszam ze starszym thermo fatem :P .. i jest ok.. mam dobre zdanie na ich temat.. :p ale nie lciz ze po samym lykaniu cos stracisz :P jezeli redukujesz.. dieta z minuse m w kaloriach .. jak masz co odslaniac to [...]

To napisz jak wyglada ta dieta normalna na mase

Na mase to jest dieta i dodatni bilans kaloryczny. Dzielenie odzywej na masowe i redukcyjne to jakies nieorozumienie.

na siłę jest trening a na masę dieta, kreatyna pomoże przy treningu siłowym a mass to tylko żarcie w prochu do uzupełnienia diety, jak planujesz bazować jedynie na suplach to zmień plany Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-17 14:24:06

Suplementy są dla bardziej doświadczonych sportowców. ;) także na siłe jest trening, na masę dięta, uzupełnij te dwa, i wróć.

na masę jest dieta a nie odżywki, odżywki to jedynie uzupełnienie braków w diecie, wynikających z braku czasu na przygotowanie posiłku czy wygody, łatwiej wypić odżywkę białkową i zjeść banana, niż w pracy zrobić sobie kuraka z ryżem

Dieta i trening na mase. http://www.sfd.pl/temat173140/

na mase to jest dieta, ciezko ci bedzie przybrac na wadze tyle jezdzac na rowerze i biegajac

Na masę to jest dieta nie trening %-)

na mase to jest dieta kolego. dział odzywianie.

Oto dieta(diata na mase) ktora ja stosuje: jest dosc dobra bo od wakacji 6 kg przytylem Posiłek 1 . 100 gr płatków z mlekiem, muesli . 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) . 2 jajka, herbata, Posiłek 2 . Jogurt owocowy 400g, kefir, maslanka . grachamka . 1 owoc Posiłek 3 . może być mala porcja zupy byle nie za [...]

[...] treningowy na siłowni :12,5miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wyciag , sztanga, hantle,obciazenie Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: spilt , wczesniej fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Po co Ci ankieta? na mase dieta + ewentualnie gainer do jej uzupelnienia